Ashtanga Yoga Porto Alegre

O Ashtanga Yoga Porto Alegre foi criado em 2014 pela professora Laura Miguel, uma das mais renomadas da cidade. A escola ensina o estilo Mysore, que leva o nome da cidade indiana onde nasceu essa prática. Nele, os professores têm como foco a orientação individual dos alunos, que são encorajados a memorizar posturas e aperfeiçoar suas práticas dentro do seu ritmo. Por conta dessa característica, pessoas de diferentes níveis praticam yoga lado a lado, cada uma focada no próprio desenvolvimento. Todas as aulas são realizadas de forma híbrida.

“A escola surgiu com o intuito de transmitir a experiência que tive depois de ter vivido na Índia, trazendo a cultura indiana, rituais e o ashtanga yoga, que é o meu maior objeto de estudo”, explica Laura, praticante de yoga há 22 anos, professora credenciada pelo Centro Sharath Jois (Mysore, Índia) e terapeuta ayurvédica com especialização em nutrição. Laura também é autora do livro Gestando com Ashtanga Yoga, voltado a gestantes.

A idealizadora do Ashtanga Yoga Porto Alegre destaca alguns benefícios da prática. “Fisicamente, a yoga deixa o corpo em maior equilíbrio entre força e flexibilidade. Também melhora a digestão, regula o sistema endócrino e auxilia no sono”. A professora define a yoga como “uma grande ciência de cura e autoconhecimento que todos deveriam experimentar”.

Além das práticas de yoga, o Ashtanga Yoga Porto Alegre tem dois grupos de estudos. Um deles, é dedicado ao livro Yoga Sutra, do mestre yoga Patânjali, abordando teorias e técnicas relacionadas ao autoconhecimento e à libertação do sofrimento. O outro grupo tem como foco os conceitos básicos da ayurveda – medicina milenar indiana – e sua aplicação no dia a dia.

Crédito de imagens: Instagram_Ashtanga