20 melhores destinos no interior do Rio de Janeiro para morar ou visitar

Os municípios localizados no interior do estado do Rio de Janeiro combinam paisagens naturais, infraestrutura completa e qualidade de vida. Veja quais são os melhores lugares para viver ou conhecer em 2025!

Por Redação - 31/12/2024 às 21:19
Atualizado: 09/08/2025 às 23:56
Imagem da vista de montanhas, casas e vegetação de Teresópolis, no Rio de Janeiro, para ilustrar matéria sobre as melhores cidades do interior do Rio de Janeiro

Quem pensa que o interior do Rio de Janeiro se resume a cidades pequenas e paradas está enganado. Aliás, o interior do estado tem ganhado cada vez mais espaço na escolha de quem quer morar longe da correria da capital. E não é por acaso: há cidades com boa infraestrutura, custo de vida mais acessível e contato mais direto com a natureza. 

Algumas cidades são mais conhecidas pelo turismo, enquanto outras se destacam pela tranquilidade que muitas famílias procuram. Entretanto, todas têm em comum um ritmo de vida desacelerado, mas sem abrir mão de acesso a bons imóveis, escolas, hospitais e comércio local.

Então, seja para mudar de vez ou encontrar um passeio para os finais de semana, as cidades tranquilas no interior do Rio de Janeiro agradam diferentes perfis. Ficou curioso e quer saber mais? Então continue a leitura deste artigo. 

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Quais os melhores destinos do interior do Rio de Janeiro?

Quando a ideia é sair da capital sem abrir mão de estrutura e qualidade de vida, as melhores cidades do interior do Rio de Janeiro aparecem como as principais alternativas. 

Afinal, são cidades localizadas fora da capital e da Região Metropolitana, o que oferece uma alternativa para quem procura um estilo de vida mais tranquilo. Veja quais são:

1. Teresópolis

Imagem da vista aérea de Teresópolis, no Rio de Janeiro, mostra colinas e montanhas verdes com vários edifícios, estradas e vegetação
O município tem uma boa relação entre custo-benefício e se destaca entre as cidades do interior do Rio Janeiro para quem quer morar fora da capital sem perder em estrutura

A menos de 100 km do Rio de Janeiro, Teresópolis é uma das cidades mais buscadas da serra fluminense. O clima é ameno, o visual é bonito e a infraestrutura atende bem a quem busca conforto no dia a dia. Tem escolas, hospitais e comércio completo, além de boa oferta de imóveis.

Aliás, é lá que fica o Parque Nacional da Serra dos Órgãos, referência no ecoturismo, com trilhas e cachoeiras. Também é o endereço da Granja Comary, centro de treinamento da Seleção Brasileira. 

2. Petrópolis

Imagem da vista aérea de Petrópolis, no Rio de Janeiro
A região conta com boa infraestrutura, com diversos hospitais, escolas e comércios bem distribuído

Petrópolis fica a apenas 70 km da capital e atrai, principalmente, pessoas apaixonadas por história. Isso porque a região tem diversos museus e acervos que relembram parte da história do país. 

O Museu Imperial, por exemplo, guarda mais de 300 mil itens do período colonial. Há também a Casa da Princesa Isabel, o Museu Casa de Santos Dumont e a Catedral São Pedro de Alcântara, que abriga os restos mortais da família real brasileira.

A gastronomia é outro ponto forte, com restaurantes renomados que vão desde culinária contemporânea até pratos típicos da serra. 

3. Paraty

Imagem de prédios coloridos em estilo colonial, com varandas e portas de madeira, alinham-se em uma rua de paralelepípedos sob um céu azul brilhante em Paraty, no Rio de Janeiro. Árvores verdes exuberantes são visíveis ao fundo
Além do valor histórico, essa que é uma das cidades do interior do RJ que vale a pena conhecer

Agora, se você deseja morar perto do mar, deve considerar Paraty. A apenas 250 km da capital fluminense, a cidade, que também é chamada de “Ouro Preto com praia”, tem cerca de 44 mil habitantes, de acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

O Centro Histórico de Paraty, tombado como Patrimônio Nacional pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (Iphan), é um dos principais atrativos. As ruas de paralelepípedos, casarões coloniais bem preservados e igrejas históricas, como a Igreja de Santa Rita, remontam ao Brasil Colônia, quando a cidade era um dos principais portos para o escoamento do ouro. 

A cidade conta com praias e ilhas de águas cristalinas que são perfeitas para se refrescar em épocas de mais calor ou praticar esportes. Além disso, Paraty oferece uma infraestrutura eficiente com escolas, serviços de saúde e um comércio local diversificado.

4. Cabo Frio

Imagem de um grande letreiro dizendo “Eu amo Cabo Frio” ao lado de uma praia de areia, com ondas e mar azul ao fundo em Cabo Frio, no Rio de Janeiro
Com mais de 222 mil habitantes, o centro histórico é movimentado, a economia gira bem e há opções de lazer o ano inteiro

Cabo Frio já é conhecida pelas praias de água clara e areia branca, como a Praia do Forte e a Ilha do Japonês. Mas quem pensa em morar por lá também encontra boa estrutura urbana, comércio forte, escolas e hospitais. Localizada a cerca de 150 km, essa é uma das cidades do interior do Rio de Janeiro que se destacam entre quem quer morar bem pertinho do mar.

5. Rio das Flores

Imagem de uma igreja em uma praça de Rio das Flores, no interior do Rio de Janeiro
Fazendas, igrejas e cachoeiras são alguns dos principais pontos turísticos de Rio das Flores

Com uma população de menos de 10 mil habitantes, Rio das Flores é uma cidade pequena no interior do Rio de Janeiro. Em resumo, fica no Vale do Café, a uma distância de aproximadamente 158 km da capital, e ainda preserva fazendas do período imperial, como a Fazenda União, por exemplo, que ficam abertas à visitação. 

Além da Fazenda União, a Igreja Matriz de Santa Teresa D’Ávila é outro ponto de referência, tanto pela importância cultural quanto pelo papel na comunidade.

Leia também: Melhores cidades do Rio de Janeiro: da capital ao interior, veja 8 opções de regiões boas para morar no estado

6. Angra dos Reis

Imagem de barcos ancorados em águas cristalinas azul-turquesa perto de uma ilha exuberante e coberta de árvores sob um céu azul brilhante em Angra dos Reis, no Rio de Janeiro
Além das praias paradisíacas, Angra dos Reis oferece uma boa infraestrutura aos moradores

Com uma população superior a 100 mil habitantes, Angra dos Reis funciona muito bem tanto para turistas quanto moradores. Localizada a 150 km da capital do estado, a cidade se destaca pelas paisagens naturais, mas não deixa a desejar quando o assunto é infraestrutura e qualidade de vida.

Além das mais de 300 ilhas que movimentam o turismo local, a cidade conta com hospitais, escolas, transporte terrestre e marítimo, além de um comércio ativo. A presença do porto e da usina nuclear também movimenta a economia e abre oportunidades de trabalho.

7. Búzios

Imagem da praia de Ossos, em Búzios, no Rio de Janeiro
A cidade tem clima agradável durante todo o ano

Búzios ganhou fama internacional nos anos 60 e nunca mais saiu do radar de quem busca um estilo de vida mais tranquilo, mas sem abrir mão de lazer e movimento. As praias como Ferradura e Geribá são cartão-postal, mas morar por lá vai além do turismo.

A cidade tem escolas, bons serviços de saúde e restaurantes conhecidos. A Rua das Pedras, no centro, reúne comércio, eventos e vida noturna. Ou seja, é um destino que agrada tanto quem busca sossego quanto quem curte uma cidade viva o ano inteiro.

8. Saquarema

Imagem da Lagoa de Saquarema, em Saquarema, no estado do Rio de Janeiro
A região é conhecida como a “Capital Nacional do Surfe”

A cerca de 100 km do Rio, essa cidade do interior do Rio de Janeiro mistura praia, esporte e infraestrutura urbana. Conhecida como a “Capital do Surfe”, recebe campeonatos nacionais e internacionais, mas também funciona bem como cidade para morar.

A Praia de Itaúna é o principal ponto turístico, mas a cidade como um todo tem crescido de forma organizada, com novos empreendimentos, bons serviços e um ritmo mais calmo. 

9. Rio das Ostras

Imagem da vista aérea de Rio das Ostras, no interior do Rio de Janeiro, mostra casas perto da costa, uma barreira rochosa ao longo da praia, ondas batendo na areia e céu nublado acima
Uma das maiores vantagens de morar em Rio das Ostras é o contato direto com a natureza no dia a dia

Se você está pensando em morar fora da capital do Rio de Janeiro, pode ser uma boa ideia conhecer Rio das Ostras. 

Afinal, embora se destaque pelas praias, a cidade não deixa a desejar quando o assunto é qualidade de vida. Graças ao ambiente tranquilo e infraestrutura completa, Rio das Ostras tem atraído cada vez mais pessoas que buscam viver perto do mar e com acesso a tudo o que é necessário para o dia a dia.

Além das paisagens naturais, a região ainda conta com um sistema de saúde, educação e comércio, o que torna a cidade uma excelente opção para quem deseja morar em um lugar tranquilo, mas que também oferece a comodidade de ter tudo à mão.

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10. Valença

Imagem da vista aérea de Valença, uma das cidades do interior do Rio, mostra aglomerados de prédios e casas brancas, cercada por colinas e montanhas verdes sob um céu azul claro
Embora seja uma cidade do interior do Rio de Janeiro, Valença oferece infraestrutura completa aos moradores

Localizada a cerca de 150 km da capital, Valença é referência quando o assunto é a mistura de história, cultura e beleza naturais. 

A história do local está totalmente ligada à cultura do café, um legado que pode ser percebido nas fazendas históricas e nos museus que celebram essa tradição. Além da herança cultural, Valença também se destaca pelas trilhas, cachoeiras e rios. 

11. Arraial do Cabo

Imagem do Pontal de Atalaia, em Arraial do Cabo, no Rio de Janeiro
A cidade fica a próxima de regiões como Cabo Frio e Búzios

Arraial do Cabo fica colada em Cabo Frio, mas tem um ritmo diferente. As praias são o principal atrativo. Aliás, Farol, Forno e as Prainhas do Pontal do Atalaia estão entre as mais bonitas do Brasil. Entretanto, a cidade também tem potencial pra quem pensa em morar.

A estrutura ainda é mais simples que em cidades maiores da Região dos Lagos, mas atende bem. Tem rede básica de saúde, escolas, mercado imobiliário em crescimento e boa conexão com municípios vizinhos. Para quem quer viver perto do mar e com menos agito, é uma opção real.

12. Itatiaia

Imagem de um grande letreiro ao ar livre dizendo “Eu amo Itatiaia” com letras coloridas, em meio a colinas verdes, árvores e um céu azul em Itatiaia, no Rio de Janeiro
A cidade abriga o Parque Nacional de Itatiaia, espaço com várias trilhas, cachoeiras e montanhas

Com pouco mais de 30 mil habitantes, Itatiaia é uma das cidades do interior do Rio de Janeiro que oferecem boa qualidade de vida aos habitantes. Afinal, o IDH é alto, o clima é agradável e a natureza é o grande diferencial.

Além disso, o distrito de Penedo traz um clima europeu com boa oferta de restaurantes, hotéis e lojas. A cidade fica a aproximadamente 183 km da capital e chama a atenção pela tranquilidade, segurança e infraestrutura que atende bem quem quer fugir da correria e viver mais perto da natureza.

13. Miguel Pereira

magem de uma vista panorâmica de colinas verdes e arborizadas em Miguel Pereira, uma das melhores cidades do interior do Rio de Janeiro, sob um céu azul brilhante com nuvens brancas e fofas, emolduradas por árvores frondosas e plantas altas em primeiro plano
A cidade é considerada uma boa opção para quem busca qualidade de vida fora de grandes metrópoles

Miguel Pereira fica a pouco mais de 110 km da capital do estado vem se destacando como uma das cidades mais completas da região serrana. Isso porque tem clima ameno, índices de segurança acima da média e novas opções de lazer, como o Parque de Dinossauros, o teleférico e um parque de luzes em construção.

A cidade tem investido em turismo, mas atende bem a quem busca um lugar para viver. De modo geral, a região tem comércio ativo, serviços públicos funcionando e um custo de vida razoável.

14. Nova Friburgo

Imagem da vista panorâmica de Nova Friburgo, no interior do Rio, mostra colinas verdes, com prédios coloridos sob um céu azul brilhante e vegetação exuberante com árvores densas
O município fica a aproximadamente 136 km da capital

Nova Friburgo tem cara de cidade grande, mas ritmo de cidade do interior. Fica na região serrana, a 136 km do Rio de Janeiro, tem mais de 180 mil habitantes e uma economia movimentada. Aliás, os destaques vão para os setores da indústria, comércio e turismo.

De modo geral, Nova Friburgo é conhecida pela produção de lingerie, pelo Festival de Inverno e pelos pontos turísticos como o Pico da Caledônia e o Encontro dos Rios. Também oferece boa rede de ensino e saúde. 

15. Paty do Alferes

Imagem de uma praça com árvores, um poste de luz e um prédio marcado como Paty do Alferes. Carros estacionados e colinas verdes distantes são visíveis sob um céu azul
A cidade é uma boa opção para quem prefere um ambiente tranquilo, mas com potencial de crescimento

Paty do Alferes tem pouco menos de 30 mil habitantes e fica a cerca de 100 km da capital. Além disso, essa cidade do interior do Rio de Janeiro é conhecida pelo turismo rural e pelas fazendas históricas da região do Vale do Café. Além disso, também é famosa pela Festa do Tomate, que movimenta a economia local.

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16. Penedo

Imagem de um prédio com telhado de telhas e grandes colunas fica em uma entrada, cercado por vegetação e altas montanhas, em Peno, no interior do Rio de Janeiro
Conhecida como a Finlândia Brasileira, Penedo costuma receber muitos visitantes durante o Natal

Penedo não é exatamente uma cidade, e sim um distrito de Itatiaia, mas merece um destaque individual. Afinal, a região tem uma arquitetura inspirada na cultura finlandesa e proporciona uma paisagem diferenciada no dia a dia de quem escolhe morar por lá. 

Além disso, é um lugar tranquilo e com uma boa oferta de estabelecimentos comerciais. Por ser uma região turística que atrai visitantes especialmente no Natal, o custo de vida por ser um pouco mais elevado em altas temporadas. Entretanto, funciona bem para quem busca uma rotina leve e segura, com infraestrutura suficiente para viver bem. 

17. Silva Jardim

Imagem da vista aérea de Silva Jardim, no interior do RJ, mostra casas e vegetação da cidade em um dia de céu azul
A cidade fica na região conhecida como Baixadas Litorâneas

Silva Jardim é o tipo de cidade que atrai quem busca tranquilidade e contato direto com a natureza. Com pouco mais de 20 mil habitantes, fica a pouco mais de 100 km da capital e é cercada por áreas verdes e cachoeiras. Além disso, também abriga a Reserva Biológica Poço das Antas, conhecida pelos micos-leões-dourados.

O ritmo por lá é outro: mais calmo, mais interiorano. A cidade oferece a infraestrutura necessária para seus moradores, boa receptividade local e eventos culturais tradicionais que movimentam a rotina. 

18. Trindade

Imagem de uma praia em Trindade, no interior do Rio de Janeiro, mostra água azul-turquesa clara, afloramentos rochosos, colinas verdes e pessoas relaxando na areia sob um céu azul com nuvens dispersas
A estrutura da cidade é mais limitada. Ou seja, é ideal para quem busca um estilo de vida mais simples, com acesso ao que é necessário para o dia a dia

Trindade não é uma cidade autônoma, mas sim uma vila de pescadores que pertence a Paraty. Entretanto, entra na lista porque tem vida própria e atrai quem tem vontade de morar perto do mar, em contato com a natureza e longe da correria da capital. 

Além da Praia dos Ranchos, o local também é famoso pela Praia do Cachadaço, que tem uma piscina natural com peixes coloridos, e pelas trilhas do Parque Nacional da Serra da Bocaina. 

19. Vassouras

Imagem da vista aérea de Vassouras, no RJ, mostra colinas onduladas ao pôr do sol, com o sol baixo no céu lançando uma luz dourada quente sobre a paisagem e os edifícios
Essa é uma das cidades históricas do Rio de Janeiro que oferecem alto índice de qualidade de vida aos moradores

A uma distância de 120 km da capital, Vassouras é conhecida como a “Cidade dos Barões” por causa do ciclo do café, e mantém até hoje a arquitetura colonial como marca registrada. Entretanto, a infraestrutura é completa e os moradores podem acessar universidade, hospitais e comércios com lojas, bares e restaurantes, por exemplo. 

20. Visconde de Mauá

Imagem do centro comercial Aldeia dos Imigrantes, em Visconde de Mauá, no Rio de Janeiro
A cidade chama a atenção tanto pelas cachoeiras quanto pelo estilo de vida mais simples

Por fim, Visconde Mauá também está entre as 20 melhores cidades do interior do Rio de Janeiro para morar. 

A região tem um perfil mais rural e proporciona aos moradores um ambiente tranquilo cercado por trilhas e montanhas. O turismo movimenta a economia local e, por isso, a estrutura é suficiente para quem quer viver em contato com a natureza. Ou seja, vale para quem quer uma rotina mais tranquila. 

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Quais são as melhores cidades para morar no interior do Rio de Janeiro?

Se a ideia é buscar um bom lugar para viver fora da capital, vale olhar para cidades que oferecem boa infraestrutura, qualidade de vida, custo mais acessível e potencial imobiliário. Com base nesses critérios, algumas das melhores opções no interior do Rio de Janeiro são:

  • Teresópolis: estrutura completa, temperaturas mais baixas e perto da capital;
  • Petrópolis: clima ameno, segurança, estrutura completa;
  • Nova Friburgo: economia forte, muita natureza estrutura urbana funcional;
  • Miguel Pereira: cidade segura, clima estável e projetos turísticos em expansão;
  • Saquarema: litoral com ritmo tranquilo, boas praias e crescimento imobiliário;
  • Valença: custo de vida mais baixo e acesso fácil a áreas verdes;
  • Angra dos Reis: boa estrutura urbana e oportunidades ligadas ao turismo e setor portuário;
  • Rio das Ostras: qualidade de vida no litoral com preço acessível e bom comércio.

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Conclusão

Morar fora da capital pode ser uma boa escolha para quem busca mais tranquilidade e melhor relação entre custo e qualidade de vida. Nesse sentido, o interior do Rio de Janeiro tem cidades que atendem a diferentes estilos de vida. Ao avaliar com calma o que cada cidade oferece, fica mais fácil encontrar o lugar certo para viver bem.

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