- Um quadro dos sonhos é um mural visual com fotos, frases e ilustrações que representa objetivos pessoais em prazos curto, médio e longo prazo, funcionando como lembrete diário de metas.
- A visualização frequente de objetivos no quadro estimula o cérebro a criar um contexto positivo e gerar ações que aceleram a concretização dos sonhos, fenômeno conhecido como lei da atração.
- O quadro dos sonhos aumenta a clareza sobre prioridades pessoais, mantém a motivação e o foco, e deve ser posicionado em local visível para consulta diária e reforço mental dos objetivos.
De acordo com o Censo QuintoAndar, realizado em parceria com o Datafolha, 87% dos brasileiros entrevistados têm como um de seus sonhos conquistar a tão desejada casa própria. Sabemos que muitas pessoas dedicam anos da vida trabalhando para comprar um novo lar, mas nem sempre conseguem alcançar esse objetivo.
Por isso, neste artigo, vamos apresentar o que é um quadro dos sonhos e como ele pode te ajudar a tirar da mente e colocar no papel tudo aquilo que você deseja realizar. Já vamos adiantar que, o primeiro passo, é você refletir sobre a sua vida e traçar objetivos claros de forma bastante visual – com fotos, figuras etc.
Quer saber mais? Então, separe seu bloco de notas e continue a leitura! Vamos lá?
Navegue pelo conteúdo:
- O que é um quadro dos sonhos
- Vantagens de ter um quadro dos sonhos
- Como fazer um quadro dos sonhos
- Crie um quadro dos sonhos para conquistar seu novo lar
O que é um quadro dos sonhos
O quadro dos sonhos é uma espécie de mural com frases, fotos e ilustrações de tudo aquilo que você deseja conquistar em um curto, médio e longo prazo. Você pode considerar os seus objetivos financeiros, amorosos, profissionais, religiosos, espirituais, entre outros. Além disso, ele também funciona como um lembrete diário das metas que você ainda tem para alcançar.
Apesar do nome, não é necessário montar um quadro, você pode utilizar um caderno, agenda, ferramentas online de projetos, post it colados na parede ou o que for mais prático para você. Um ponto importante é fazer uma reflexão antes de criar o seu quadro dos sonhos com pensamentos sobre o que você deseja para a sua vida e quais impactos positivos isso trará de fato. Se questione, pense sobre o que você já conquistou até o momento e tente traçar seus sonhos de forma clara.
Vantagens de ter um quadro dos sonhos
A principal vantagem de construir um quadro dos sonhos é, justamente, estimular que você pense sobre os seus objetivos e mantenha-se motivado e focado para alcançá-los. Com isso, é possível ter mais clareza do que você realmente quer e, assim, é mais fácil elencar as prioridades para fazer escolhas mais compatíveis com a sua meta.
Isso porque quanto mais você consegue visualizar o que tanto deseja, mais ânimo terá para a concretização dos seus sonhos. Além disso, o nosso cérebro acaba criando um contexto mais positivo em torno dos seus objetivos e, com isso, gera ações que podem agilizar o processo de conquista.
É aquilo que chamamos de lei da atração, não é mesmo? Quanto mais fiel ao que você deseja for a imagem que você colocar no seu quadro, mais o seu cérebro vai assimilar como algo familiar. Vamos supor que você tem o sonho de adquirir a sua casa própria, então comece a detalhar como é esse lar dos sonhos: cor, tamanho, localização, quantos cômodos terá, quem vai morar com você etc.
Outro ponto interessante do quadro dos sonhos é fazer com que você sinta a emoção de estar realizando os objetivos que você colocou lá, trazendo todos os sentimentos, emoções e pensamentos para continuar – e não desistir – de suas metas, pois no final vai valer a pena.
Como fazer um quadro dos sonhos
Agora que você já sabe o que é e como funciona um quadro dos sonhos, vamos te ensinar um passo a passo completo para construir o seu. Confira:
Faça uma reflexão e trace os objetivos
Antes de tudo, faça uma reflexão a respeito da sua vida, conquistas que já teve até o momento e quais sonhos ainda pretende realizar. Uma dica, é determinar prazos e também se questionar sobre seus valores, como você se vê daqui a cinco ou 10 anos, ambições profissionais e, assim, estabelecer seus objetivos.
Defina como vai ser o quadro
Em seguida, é o momento de escolher como você vai estruturar os objetivos traçados, se você vai utilizar um quadro, caderno, post it e fotos na parede etc. Além disso, é importante definir onde vai fazê-lo: quarto, escritório, na porta do guarda-roupa, na tela do celular… Não importa o local, mas o ideal é colocá-lo em um lugar que você consiga visualizar com facilidade durante o seu dia a dia.
Selecione as imagens e frases motivacionais
Depois de definir os objetivos e onde vai fixar o seu quadro dos sonhos, é hora de selecionar as imagens que os representem. Quer ser médico? Então busque por uma imagem de um. Quer comprar um carro novo? Coloque uma foto do modelo, cor e marca que deseja. Tente ser o mais assertivo – e realista – com o que você quer conquistar para que o seu cérebro entenda com clareza o que você quer.
Monte o seu mural dos sonhos
Com os objetivos e imagens definidas, basta organizá-los no seu quadro. Na hora de montá-lo, escolha bem a organização das imagens. Nossa dica é tentar priorizar e listar primeiro aquilo que deseja conquistar a curto prazo e, depois, os objetivos mais longínquos. Mas, nada disso é uma regra, cabe entender o que mais faz sentido para você.
Deixe o quadro sempre à vista
Por fim, deixe seu quadro exposto em um lugar que você consiga visualizá-lo várias vezes ao dia. Afinal, a ideia é que você veja o mural e, a partir disso, mentalize seus objetivos e consiga enviar informações positivas ao seu cérebro em relação a eles para concretizá-los.
Crie um quadro dos sonhos para conquistar seu novo lar
Esperamos que o nosso conteúdo sobre quadro dos sonhos te ajude a criar um para alcançar os seus objetivos de vida. E se, como muitos brasileiros, você também tem o desejo da casa própria, saiba que pode contar com o QuintoAndar.
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