O litoral do Rio de Janeiro vai muito além das praias da capital, reunindo alguns dos cenários mais desejados do Brasil – águas transparentes, costões, ilhas e faixas de areia que se adaptam a todos os gostos.
Da atmosfera de Copacabana e Ipanema às enseadas da Região dos Lagos e da Costa Verde, o litoral fluminense entrega diversidade, beleza natural e experiências marcantes em cada parada.
É essa mistura de natureza exuberante, infraestrutura e clima tropical que faz do Rio de Janeiro um dos destinos litorâneos mais procurados durante todo o ano.
Navegue pelo conteúdo e conheça as melhores praias do litoral do Rio de Janeiro:
- Litoral do Rio de Janeiro
- Praias Cariocas
- 1. Copacabana (Rio de Janeiro, RJ)
- 2. Ipanema (Rio de Janeiro, RJ)
- 3. Leblon (Rio de Janeiro, RJ)
- 4. Barra da Tijuca (Rio de Janeiro, RJ)
- 5. Prainha (Rio de Janeiro, RJ)
- 6. Grumari (Rio de Janeiro, RJ)
- 7. Praia da Moreninha (Paquetá, RJ)
- Niterói e Região Oceânica
- 8. Icaraí (Niterói, RJ)
- 9. Camboinhas (Niterói, RJ)
- 10. Itacoatiara (Niterói, RJ)
- Região dos Lagos e Costa do Sol
- 11. Praia do Pontal do Atalaia (Arraial do Cabo, RJ)
- 12. Geribá (Búzios, RJ)
- 13. Praia das Conchas (Cabo Frio, RJ)
- 14. Itaúna (Saquarema, RJ)
- Costa Verde
- 15. Praia do Boi (Itacuruçá, RJ)
- 16. Praia do Abraão (Ilha Grande, RJ)
- 17. Praia do Cachadaço (Paraty, RJ)
- Encontre seu lar no Rio de Janeiro e aproveite o litoral
Litoral do Rio de Janeiro
O Litoral Fluminense é cheio de encantos, abrigando desde praias urbanas famosas a refúgios naturais e ilhas paradisíacas.
De norte a sul, cada região oferece experiências que atendem a banhistas de todos os gostos, seja pela agitação da capital ou pela tranquilidade da Costa Verde – uma variedade que atrai milhares de visitantes ao longo do ano.
Confira a seguir uma lista com algumas das praias mais notáveis, incluindo as mundialmente famosas da capital até jóias em municípios próximos, todas com fácil acesso e paisagens que valem a pena conhecer.
Praias Cariocas
As praias da Capital Carioca, como Copacabana, Ipanema e Leblon, são ícones mundiais, com fácil acesso e infraestrutura completa.
Já Barra da Tijuca, Prainha e Grumari oferecem extensões maiores e sensação de maior contato com a natureza.
Elas representam perfeitamente a variedade de cenários entre o urbano e o natural que caracterizam a cidade.
1. Copacabana (Rio de Janeiro, RJ)
Copacabana é a praia mais famosa do Brasil, localizada na Zona Sul do Rio e acessível facilmente por metrô, ônibus ou carro.
Com 4 km de extensão, sua orla é marcada pelo calçadão em mosaico de pedras portuguesas e pela vista do Forte de Copacabana.
A infraestrutura é completa, com bares, quiosques e restaurantes que oferecem desde petiscos até alta gastronomia, ideal para quem quiser esticar o clima praiano até à noite.
Durante o dia, é ideal para caminhadas, esportes e banhos de sol, já no cair da tarde, o cenário ganha vida com a feirinha no calçadão ou com uma agitada programação de eventos e shows de grande porte.
Como acontece durante o Réveillon, reconhecido como um dos maiores do planeta, que atrai milhões de pessoas para celebrar com a famosa queima de fogos sincronizada das balsas na Baía de Guanabara.
2. Ipanema (Rio de Janeiro, RJ)
A Praia de Ipanema, vizinha de Copacabana, é acessível pela orla e pelas estações de metrô da Zona Sul.
Famosa pela canção “Garota de Ipanema”, é uma praia que encanta com seu pôr do sol no Arpoador e pela vista das montanhas Dois Irmãos.
A faixa de areia é disputada em diferentes pontos, atraindo públicos variados, como famílias, jovens e esportistas que aproveitam desde a orla até a beira da água.
A infraestrutura nos arredores inclui bares, restaurantes e quiosques modernos, misturando sofisticação e descontração, como um dos cartões-postais mais icônicos da cidade.
3. Leblon (Rio de Janeiro, RJ)
Leblon é outra opção de praia charmosa na Zona Sul, localizada ao lado de Ipanema e acessível por metrô e carro.
Ela atrai famílias e visitantes que buscam mais tranquilidade em relação à vizinha, com uma orla bem estruturada, quiosques e proximidade de restaurantes renomados e lojas de luxo.
O mirante do Leblon oferece uma das vistas mais bonitas da cidade, especialmente ao pôr do sol, combinando a paisagem natural com elegância urbana.
4. Barra da Tijuca (Rio de Janeiro, RJ)
A Barra da Tijuca, na Zona Oeste, é a maior praia do Rio, com mais de 18 km de extensão.
O acesso é facilitado por carro ou pelo sistema de metrô integrado a ônibus, com viagens que partem da Zona Sul e levam aproximadamente 40 minutos até o metrô Jardim Oceânico.
Suas águas mais agitadas são um atrativo para os surfistas, enquanto a faixa de areia larga é propícia para a prática de diversos esportes.
Junto à orla, o mar forma, por vezes, piscinas naturais rasas, ideais para o divertimento das crianças — sempre com a supervisão de um adulto.
A infraestrutura local é completa, com shoppings, restaurantes e quiosques modernos à beira-mar, garantindo lazer e conveniência para todos os perfis de visitantes.
5. Prainha (Rio de Janeiro, RJ)
A Prainha está situada na Zona Oeste, a aproximadamente 40 km do Centro do Rio, com acesso por ônibus até suas proximidades, sendo o trajeto de carro a opção mais indicada.
Concluindo o trajeto de vista costeira exuberante, a praia pequena e preservada cria uma atmosfera de preservação e refúgio natural, emoldurada por morros cobertos de Mata Atlântica.
Se por um lado as ondas fortes são um atrativo constante para os surfistas, por outro, a beleza da paisagem encanta quem busca contato com a natureza.
O ideal é chegar cedo, já que o estacionamento tem poucas vagas e a infraestrutura dos arredores é propositalmente mínima – perfeita para quem deseja escapar, mesmo que por algumas horas, da agitação urbana.
6. Grumari (Rio de Janeiro, RJ)
Grumari fica próxima à Prainha, também na Zona Oeste, acessível por carro a cerca de 50 minutos da Zona Sul.
É uma praia extensa, com areia clara e mar limpo, cercada pela restinga, e de infraestrutura limitada, com poucos restaurantes e quiosques, atraindo famílias e surfistas.
Além de ser área de proteção ambiental, é uma praia que valoriza a simplicidade, ideal para caminhar pela orla sentindo a tranquilidade e contato direto com a natureza.
7. Praia da Moreninha (Paquetá, RJ)
Localizada na Ilha de Paquetá, a Praia da Moreninha é acessível por barcas que partem da Praça XV, no Centro do Rio, em cerca de 1 hora de viagem.
O ambiente tranquilo e bucólico, com águas calmas e vista para a Baía de Guanabara, tem uma infraestrutura simples, com bares e restaurantes locais.
Pensando em fazer um passeio diferente entre familiares e amigos? Essa parte da cidade promete um clima nostálgico e acolhedor que remete ao Rio antigo e preservado.
Niterói e Região Oceânica
Niterói reúne praias urbanas voltadas para contemplação e refúgios ideais para banho de mar e praticar esportes na areia.
O acesso pela Ponte Rio-Niterói facilita a visita, o que torna a região uma opção prática para expandir o roteiro de quem está na capital.
8. Icaraí (Niterói, RJ)
A Praia de Icaraí está localizada na área urbana de Niterói, a cerca de 15 km do centro do Rio, acessível pela Ponte Rio-Niterói.
É uma praia de orla movimentada, com calçadão ideal para caminhadas e prática de esportes.
Para frequentá-la e aproveitar o banho de mar, vale acompanhar o relatório de balneabilidade do Inea, que garante quando está própria para banho.
Agora, independentemente dos mergulhos, a praia compensa pela vista para o Pão de Açúcar e o Cristo Redentor.
Nos arredores, a infraestrutura completa com bares, restaurantes e comércio variado tornam a região um ponto de encontro do estilo de vida niteroiense.
9. Camboinhas (Niterói, RJ)
Camboinhas fica na Região Oceânica de Niterói, acessível por carro a cerca de 40 minutos da Ponte Rio-Niterói.
Suas águas limpas e areia clara atraem banhistas em busca de tranquilidade e lazer em clima familiar, com infraestrutura de quiosques e restaurantes à beira-mar.
10. Itacoatiara (Niterói, RJ)
Itacoatiara é uma das praias mais bonitas da Região Oceânica, acessível por carro a cerca de 50 minutos do Rio.
Suas ondas fortes atraem surfistas, enquanto a paisagem é marcada por montanhas e trilhas, como a do Costão, no Parque Estadual Serra da Tiririca, que oferece vista panorâmica da região.
No outro lado da extensa faixa de areia, o mar forma piscinas naturais protegidas das ondas pelos paredões rochosos, proporcionando muita diversão para as crianças.
Com alguns quiosques e restaurantes, é uma praia que combina o clima de aventura, esportes e contemplação da natureza.
Região dos Lagos e Costa do Sol
No norte do estado, a Costa do Sol engloba 13 municípios costeiros, incluindo Arraial do Cabo, Búzios, Cabo Frio e Saquarema, sendo conhecida pela Região dos Lagos, núcleo geográfico de sete desses municípios.
Por lá, você encontra águas cristalinas que lembram o Caribe, com fácil acesso e infraestrutura diversificada – um dos principais points de cariocas que moram no Rio e viajam para temporadas de férias e calor.
11. Praia do Pontal do Atalaia (Arraial do Cabo, RJ)
A Praia do Pontal do Atalaia é uma das mais procuradas em Arraial do Cabo, a cerca de 170 km do Rio.
Seu acesso é feito por barco ou por carro, descendo do estacionamento por escadaria com mais de 200 degraus.
A chegada é recompensada pelas águas azul-turquesa e areia branca que lembram o Caribe, atraindo mergulhadores e turistas em busca de paisagens paradisíacas.
Por ser área de preservação, sua infraestrutura é mínima, com muitos frequentadores levando coolers – e levando embora seus lixos – para aproveitarem o dia na praia.
12. Geribá (Búzios, RJ)
Geribá é a praia mais famosa de Búzios, localizada a cerca de 180 km do Rio, acessível por carro em aproximadamente 3 horas.
Ela é extensa e movimentada, com mar agitado que atrai surfistas e jovens em busca de boas ondas, recebendo grandes eventos do esporte, por sinal.
A infraestrutura é variada, com bares e restaurantes, como o famoso Fishbone, além de ser palco de festas e eventos que dão conta do clima badalado da cidade.
13. Praia das Conchas (Cabo Frio, RJ)
A Praia das Conchas, em Cabo Frio, fica a cerca de 160 km do Rio, acessível por carro em 2h30.
Seu formato semicircular, além de lembrar uma concha, tem águas calmas e claras que proporcionam tranquilidade para curtir a infraestrutura em quiosques e restaurantes pé na areia.
14. Itaúna (Saquarema, RJ)
Itaúna é a praia mais famosa de Saquarema, a cerca de 120 km do Rio, acessível por carro em cerca de 2 horas.
Com ampla extensão, suas ondas fortes em diferentes picos a tornam palco de campeonatos mundiais de surfe, atraindo atletas e amantes do esporte ao longo do ano.
Para além do esporte aquático, é ideal para caminhadas à beira-mar e para relaxar nos bares e restaurantes próximos, que oferecem o cenário perfeito para contemplar o pôr do sol.
Costa Verde
Chegando ao sul do Rio de Janeiro, a região da Costa Verde abriga destinos como Itacuruçá, Ilha Grande e Paraty, acessíveis em diferentes pontos por carro e barco.
Suas praias e ilhas preservadas oferecem contato direto com a natureza, trilhas e passeios de mar, destacando a região como refúgio para quem busca tranquilidade e paisagens intocadas.
15. Praia do Boi (Itacuruçá, RJ)
Situada em um distrito do município de Mangaratiba, a Praia do Boi em Itacuruçá fica a cerca de 80 km do Rio de Janeiro, acessível por carro em pouco mais de 1h30.
Seu acesso também pode ser feito por barcos que partem da marina local, tornando o trajeto parte da experiência dessa praia pequena e tranquila.
Com águas calmas e cristalinas, ideal para banho e passeios de caiaque, a infraestrutura dessa praia é simples, com alguns bares e restaurantes – perfeito para quem busca sossego e contato direto com a natureza.
16. Praia do Abraão (Ilha Grande, RJ)
Localizada na Ilha Grande, a mais famosa ilha fora da capital, a Praia do Abraão é acessível por barcos que partem de Angra dos Reis, Mangaratiba ou Conceição de Jacareí, em trajetos que variam de 30 minutos a 1h30.
É a principal praia da chamada vila de Abraão, ponto de chegada e partida para explorar toda a ilha, seja por trilhas ou barcos.
Suas águas calmas convidam ao banho, enquanto a orla concentra hospedagens, restaurantes e agências de turismo que guiam todos os passeios pela região.
É uma praia para quem combina descanso com passeios de barco, trilhas e mergulhos em praias vizinhas, curtindo o lazer no clima descontraído e de aventuras em Ilha Grande.
17. Praia do Cachadaço (Paraty, RJ)
Na região de Paraty, a Praia do Cachadaço, situada na vila de Trindade, é acessível por trilha de cerca de 30 minutos ou por barcos que partem do cais no Centro Histórico.
O cenário é selvagem e encantador, com areia clara, mar de ondas fortes e vegetação exuberante da Mata Atlântica.
O grande atrativo está nas piscinas naturais do Cachadaço, formadas por rochas que criam um refúgio de águas calmas e cristalinas, perfeitas para mergulho e observação da vida marinha.
A infraestrutura é mínima, ideal para quem busca aventura, contato direto com a natureza e momentos de contemplação.
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